筆者愛戶外活動，在加拿大留學時，都喜歡跟當地人到湖邊暢泳玩水。但為了保持形象，在眾人出門都赤腳的情況下，筆者堅持穿平底休閒鞋，以致即使所穿的休閒鞋上水後完全濕透，亦不馬上除掉。久而久之，由於長期一鞋當關，加上在鞋未有完全乾透的情況下重複穿著，筆者的腳指罅開始脫皮，「氣味格外芬芳」之餘，就連腳指甲都開始發軟及出現紫灰色，令筆者驚覺需要立即正視。

其實腳指甲內發紫及發黑並不罕見，成因多數是所穿?的鞋前端空間不足，導致活動時腳甲受壓，令到腳指皮下微血管爆裂，形成類似碰撞的瘀傷。筆者當時的情況，很大機會因為長時間將雙腳困在又焗又潮濕的鞋裏，加上一點點腳甲旁外部的皮膚創傷，就會令真菌有機可乘，加速形成灰甲。

因為灰甲是由真菌入侵感染而成，因此除非切斷受真菌感染的源頭，並予以合適冶療，否則灰甲是不會自然痊癒的。再者，除了腳甲的外觀受影響，灰甲亦會令腳指甲變形、發炎、紅腫及疼痛。嚴重起來，甚至可引起蜂窩性組織炎，令細菌入血，引起全身感染，更有機會須要截肢。而灰甲具相當的傳染性，假如手指或腳指有傷口時，有機會因觸碰到患者所用過的物品而感染到灰甲。

慶幸的是，筆者已求醫。目前對於治療灰甲最普遍的方法，依然是透過口服抗真菌藥物，以及需要每天塗抗真菌藥膏，並保持腳指乾淨通爽。筆者當年其實差一步，就要進行小手術將整塊受感染的腳甲拔掉讓其重新生長，但指甲生成的速度因人而異，腳指公的話，要完全重新生長要6至9個月。所以要杜絕及免卻灰甲引的起麻煩，首先必須由注意個人腳部衛生做起，其次亦須要選擇舒適而透氣度高的鞋款，避免共用鞋或襪，這樣就可以令自己遠離灰甲的風險。