夏去秋來，這兩個星期終於迎來久違的秋意。在日照時間變短，提早天黑的影響下，筆者都歸咎最近的長時間工作，減低了運動的興致，令體重接近失控的邊緣。而說到要短時間減肥，坊間一些方法，曾令筆者心動的，就是美容院的減肥針項目。

所謂的減肥針，是透過醫療過程，令體重減輕。這本來是用來醫治糖尿病，並針對BMI 30或以上，同時患有糖尿病、高血壓等肥胖相關疾病的患者。由於減肥針含有「利拉魯肽」（Liraglutide）成份，用以促進胰島素分泌，有助控制餐後降低糖尿病人的血糖值，減少體內糖分轉化為脂肪，以及加長食物停留在腸胃的時間，抑制腸胃蠕動。因此有研究認為，假若身體分泌越多的胰島素，就可減少糖分轉化成脂肪，從而達到減肥的效果。亦有用家指出，當打了減肥針後，的確會因腸胃蠕動減緩而產生飽肚感的錯覺，有說持續使用一個月就能減6至8公斤云云。

令人如此心動的減肥針，實際並沒有幫助分解脂肪、加速新陳代謝的作用。若抱著反正有減肥針就暴飲暴食的想法，筆者認為是不設實際。眾所周知，肥胖與脂肪是不能分離，控糖只是減肥的其中一個要素，更多的報告指長期依賴減肥針的人士，筆者推測與過度抑制糖份有關，容易產生自殘和自殺的傾向！

因此，要減肥要健康，其實是沒有捷徑。與其花心思與金錢去找減肥的速成方法，倒不如將金錢及時間投放於健康飲食及運動上，似乎更來得實際。