睡眠對身體非常重要，一旦睡眠質素長期處於低水平狀態，可能會影響健康。而睡眠窒息症可算是都市人常見的疾病之一，患者會出現嚴重鼻鼾，這是因為上呼吸道的軟組織於睡眠時放鬆，令到呼吸道收窄，使呼吸時產生震動，形成鼻鼾聲。如阻塞的情況越嚴重，鼻鼾聲會越大；而當呼吸道被完全阻塞時，更會令患者睡眠時窒息，從夢中驚醒，導致睡眠質素每況愈下。

睡眠窒息症患者的枕邊人也同樣深受其害，以致彼此間同樣難以集中精神、嗜睡、頭痛甚至脾氣暴躁及增加因疲倦駕駛引起的交通事故。一般而言，睡眠窒息症病發與肥胖以及年紀息息相關。假若下巴短小、吊鐘過長或舌頭肥大等，都是常見引致睡眠窒息症的成因。而酗酒和吸煙人士必然屬於高危一族。平日如患有感冒，出現鼻塞或鼻水倒流時，類似症狀也會短暫性出現，直至病情好轉。雖然睡眠窒息症不是不治之症，但由於與嚴重的疾病例如高血壓、中風及心臟病相關，所以睡眠窒息症其實可間接導致患者喪命。

要預防以及治療睡眠窒息症，減肥是可行的做法，其次是配合及遵從醫生的治療。現時坊間有一系列的智能裝置，都不約而同聲稱可以檢測，甚至監控患者的睡眠數據，用作提醒患者的健康風險，包括睡眠窒息症。筆者也有配戴相關智能裝置，但提提大家，相關資料應只用作參考用途，如遇有任何身體上的不適或疑問，都應該即時向專業醫護人員求助。